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大多数减肥的朋友相信都有过这样的经历,那就是前期减肥的速度很快,一天保持瘦一斤的速度,而一周过后体重就基本不再下降,紧接着你就开始自暴自弃了起来,甚至想要放弃运动。类似这样的经历很多人都会出现,这并不是个别的现象。所谓的减肥杩為攣宸茬鍑忚偉搴楀摢涓ソ瓶颈期这种事情,如果想要突破那么较好的方法就是提高自己的燃脂能力,这样才能让你继续瘦瘦瘦。

是什么因素导致了肥胖?你是否也有这样的经历,明明很在意饮食结构,明明很注意摄入的热量,可还是会莫名奇妙地长肉。长时间看电视、过度释放解压以及婚后生活都是导致女性肥胖的原因,也是常见的发胖问题。每天看电视超过2.5小时的人,“发福”的可能性高达90%。原来,大多数人坐在电视机前,都是不做运动的,而且看电视时全身松弛,这样,呼吸、心率、血压等生理活动都会维持在一个较低的水平,新陈代谢随之降低。也就是说,人体全身的耗能都下降了,那么剩余的能量就很容易转化为多余的脂肪。

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