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营养不良21天减肥法会要求使用者吃极少量的食物,如果我们吃不够充足的食物,摄入的营养物质就会很少,也就很容易产生营养不良的现象。尤其是维生素,矿物质和纤维素,这些物质都是我们的身体不可缺少的营养物缇庡搴楀悎浣滃凡绉€鍑忚偉 缇庡搴楀凡绉€鍑忚偉鍚堜綔 缇庡宸茬鍑忚偉搴楁專閽卞悧质。使用21天减肥法会使这些物质从我们的身体大量的丢失,又得不到充分的补充。这在影响我们健康的同时,也伤害到了我们的体质,使我们的减肥难度逐渐增大。

很多人把吸脂与减肥混为一谈。吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善体形。如有些人全身体重并不超重,但局部的脂肪堆积影响美感,因此需要做抽脂手术。而减肥是针对体重超重而言的。一个人每天消耗多少能量,摄取多少能量,要根据每个人的个体差异而定。如果摄取的能量与消耗的能量相等,那么就可以长期保持相对不变的体重。食欲较好而不爱运动的人,摄取的能量较消耗的能量多,那么多余的能量就会变成脂肪囤积起来。因此不仅进行吸脂手术前要注意节食,局部抽脂后也不能放心地大吃大喝,否则体重反而会加重。

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