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下腹肥胖型,这类体型的水桶腰,以肚脐下部位明显突出,臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象,饮食结构油腻、口味重。同时久坐,运动很少,喝水也很少。长时间久坐运动不足,最容易使腹部深层肌肉松弛,刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。 怎样减掉腰腹赘肉瘦腰对策:多喝酸奶鐣欑氦鍏ㄥ浗鍑忚偉杩為攣搴楀悎浣? 鐣欑氦鍏ㄥ浗鍑忚偉鍚堜綔杩為攣搴? 鐣欑氦鍏ㄥ浗鍑忚偉鍚堜綔杩為攣促进排便 多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素的摄取量,能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,成功赶走废物;少盐防腹胀,摄取过量盐分会增加淀粉质的活性,而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿,就要戒吃浓味食物!

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